【あしたが変わるトリセツショー】正しい洗顔方法を実践！その効果は？

正しい洗顔方法1.朝起きたら、洗顔料でしっかり顔を洗う

「朝は洗顔料を使わず、ぬるめのお湯で洗顔するのが一番！」

そんな風に思っている方は意外と多いのではないでしょうか。

しかし9月8日放送の『あしたが変わるトリセツショー』でいわれていたのは・・・

朝こそ洗顔料を使って洗顔すべきだということ。

その理由は、酸化した肌の皮脂を落とす必要があるからです。

皮脂は美肌を守るために大切な役割があります。

しかし皮脂が酸化すると、肌細胞も一緒に酸化してダメージを与えてしまいます。

その結果、ニキビやシミ、シワといった肌トラブルを招いてしまうのです。

ではなぜ朝に皮脂を落とす必要があるのでしょうか。

それは皮脂の酸化が始まるのが早くて6時間後だから。

そのため洗顔料を使った洗顔は、1日で朝・夜の2回必要というわけなのです。

また、洗顔の際には「ぬるま湯」を使いましょうとよくいわれますよね。

しかし実際におすすめの温度は、32～34℃の「ぬるま水」。

なぜなら温度が高いと必要な皮脂まで落としてしまい、肌が乾燥してしまうからです。

正しい洗顔方法2.バキューム泡で肌の汚れを落とす

正しい洗顔方法2つ目は洗顔料を、きめ細かく泡立てること。

きめ細かい泡＝バキューム泡は、肌に触れた時に油汚れをすばやく吸収します。

それだけでなく、ゴシゴシと手で摩擦せずにすむので、肌の潤いを保てるというのもメリットのひとつです。

そのためバキューム泡での洗顔は、美肌づくりに欠かせないポイントなのです。

ちなみに私は以前から泡洗顔をしていましたが、ここまで肌にいい効果があるとは知りませんでした。

それに泡立てるといっても若干、粗めの泡ができる程度。

しかし『あしたが変わるトリセツショー』でおすすめしているのは、手をひっくり返しても落ちない泡づくりでした。

※バキューム泡は、泡立てネットで素早くつくれますよ※（私も使用しています）

その他の洗顔＆スキンケアでのポイント（11月10日：改訂版の放送より）

• バキューム泡で洗顔する前には、顔をぬるま水でぬらして汚れを浮かせる
• すすぎの際、泡が残らないようにするには「クロスオーバーリンス」ですすぐ
  （左のあごのふち→右手で／右のあごのふち→左手で）

洗顔後の保湿では、

1. 化粧水をバンバンたたかず、中央から外側に向かって優しく塗る
2. 目の周りはシワができないように「無表情」で塗る