「不規則な生活が続いていて、肌が乾燥しやすい」
そんな方は必見！
この記事ではアトピーについて、症状・原因からスキンケア方法まで詳しくご紹介します。アトピー歴、約20年になるえみっきーの経験談も載せていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
参考文献
- 『正しい知識がわかる 美肌事典』（株式会社高橋書店／監修者：櫻井直樹 執筆：永松麻美）
- 『医者が教える 人生が変わる美容大事典』（株式会社KADOKAWA／著者：上原恵理）
皮膚に炎症が起きるアトピーとは？
アトピーが医学界で注目されるようになったのは1920～1930年代。研究され始めてから100年ほどしか経っていない比較的新しい皮膚疾患で、原因はまだ、はっきりと特定されていません。
アトピーを発症する方は、
- ぜん息
- アレルギー性鼻炎
- アレルギー性結膜炎
にかかったことがある、または家族がその症状を抱えているという「アトピー素因」を持っている場合が多いといわれています。
またアトピーは年齢によって原因や症状が異なるのも特徴です。
幼少期にアトピーが発症する場合、20～30％が遺伝子異常によるものです。また食べ物のアレルギーで起こる場合も多くあります。
症状が出やすいのは、汗をかきやすいひじ・ひざ内側の関節部分。悪化すると全身に広がり、毛髪にまで及ぶこともあります。
また最近では大人になってからアトピーを発症するケースが増えているといいます。
原因は化学物質や食品添加物、ハウスダストの影響、ストレスなどさまざまです。
首・顔・頭皮といった上半身に症状が出やすく、全身に広がる場合もあります。
私もアトピーにはよく悩まされていて、初めて症状が出たのは20歳くらいの時でした。もともとアレルギー体質だったのが原因だと思います。特に仕事でストレスを溜めすぎたり、生活が乱れがちになったりすると症状が現れるようになりました。
私の場合アトピーを発症すると、特にお腹まわりや腕などがかゆくなります。症状が悪化するのは、やはり就寝時。寝ている間にボリボリとかいているので、朝起きた時、肌に血がついていて驚いたこともありました。
症状が落ち着かない時は、なるべく早めに皮膚科へ行くようにしています。基本的には塗り薬で治りますが、症状によっては飲み薬（抗アレルギー薬）を飲む場合も。ただし飲み薬は治ったらすぐに止めて、残りはとん服薬として取っておくようにしています。
アトピー肌と乾燥肌・敏感肌の違いとは？
アトピー肌は、アトピー性皮膚炎という病気を発症している肌のことです。
それに対して乾燥肌・敏感肌は病気ではなく、あくまでも肌の症状や状態を指します。
敏感肌・・・化粧品や外部刺激に弱く、肌トラブルを起こしやすい肌
アトピー肌の方は「超乾燥肌」の状態になっています。つまり皮脂量が少なく皮脂膜が薄いため、細菌繁殖や感染を起こしやすい状態なのです。
それに加えて肌のうるおいを保つ働きをする細胞間脂質やNMF（天然保湿因子）も少ないため、肌がカッサカサになってしまっているのが特徴です。
そのため肌のバリア機能が落ち、刺激に弱くなるとかゆくなり、かくことで症状が進行するという悪循環に陥ってしまいます。
アトピー肌に有効なスキンケアとは？
アトピー肌のためのスキンケア方法として、まずは保湿成分（セラミドなど）がたっぷり入った化粧品で保湿しましょう。
次に大切なのは肌や身体を洗う時には、優しくこすらず、なるべく刺激を与えないこと。洗浄力の強いクレンジングや洗顔、ボディソープを使わないようにするとさらに効果的です。
スチーマーや熱い温度での洗顔はNGです。また入浴では39～42℃程度のぬるめのお湯につかるようにしましょう。
かゆみが強い時は、タオルを冷たくして患部に当てると◎。
紫外線を含む外部刺激から肌を守るため、日焼け止めの常用もおすすめです。
日焼け止めをデイリー使いすれば、美肌への効果もあるため一石二鳥ですよ。
その他にストレスを減らしたり、生活習慣を整えたりして、肌の調子を良くするように心がけることも大切です。
それでも症状が改善しない場合は、皮膚科への受診をおすすめします。
私がスキンケアで大切にしているのは、やはり保湿です。化粧水は500円玉程度の量を2回、ハンドプレスでしっかりとつけます。それ以外にも定期的にパックして、保湿力を高めるようにしています。
入浴後には、全身にボディクリームを塗るのを欠かしません。肌の状態が落ち着いている時には、アロマ入りのオイルでマッサージすることも。
自分の好きな香りを塗るとリラックス効果もあるで、ストレスを溜めやすい方はぜひ試してみてください。アロマオイルは刺激が強いので心配という方は、パッチテストしてから使用するようにしましょう。
パッチテストの仕方については、こちらの記事をご覧ください。
アロマオイルを使ったマッサージ方法
【用意するもの】
- 遮光瓶
- マカデミアナッツオイルやホホバオイルなどの植物油
- 好きな香りの精油（2～3種類をブレンドしてもOK）
私が主に使っているのは、無印良品のものです☆お値段も手ごろなのでおすすめですよ。
- 植物油10mlに対して精油を2滴入れる（1％の濃度にする）
- ふくらはぎや腰、お腹、腕などに、なでたりさすったりしながら①を塗る
※私は肩まわりに塗って、アロマの香りを楽しむようにしています
まとめ
アトピーは皮膚の疾患であり、年齢や環境、ストレスなど人によって原因はさまざまです。
アトピー肌の方は皮脂が少なく、肌をうるおす機能が弱いため、肌が極度に乾燥しているのが特徴です。
そのためアトピー対策では、まず肌をしっかりと保湿するようにしましょう。
その他にも強力な洗顔フォームやクレンジングで皮脂を落とし過ぎないようにしたり、ぬるめのお湯で入浴したりするとさらに◎。
症状が改善しない場合は、なるべく早めに皮膚科へ受診し、治療するようにしてくださいね。
