でも果たしてどれが本当に効果があるのか、分からなくて困ることってありますよね・・・
実際に私がやってみた感想を交えながら、くわしく解説していきます。
どれも簡単で美容効果を上げられるものなので、あなたもぜひ実践してみてくださいね。
「徹子の部屋」に出演！美容家小林ひろ美・小林照子のプロフィール
まずはお二人のプロフィールを見ていきましょう。
小林ひろ美（58歳）
- ビューティーディレクターとして美容メディア・雑誌などで幅広く活躍中
- 株式会社 美・ファイン研究所、リバイタライズサロン クリームを主宰し、青山ビューティ学院高等部・フロムハンドメイクアップアカデミーでは特別講師を務めている
- 息子が一人いて、現在シングルマザーで元夫はブラジル人
小林照子（87歳）
- KOSEの美容指導員として働き、初の女性取締役になる
- 現在はメイクアップアーティスト・美容研究家として活躍中
- 青山ビューティ学院高等部やフロムハンドメイクアップアカデミーの校長も務めている
- 最近の趣味はピアノ演奏
最近では小林ひろ美さんが提案するスプーンを使った美容法が話題に。
今回は「徹子の部屋」で伝えていた、その美容法についてご紹介します。
【カンタン×すぐできる】スプーンを使った究極の美容法3選
スプーンでできる美容法はこの３つ！
- 「冷」と「温」で毛穴を引き締めるパッティング
- 「てこ」の原理を使った頭皮マッサージ
- ほうれい線のたるみ・しわ予防マッサージ
美容法その1.「冷」と「温」で毛穴を引き締めるパッティング
用意するもの
程よく温かいお湯を入れたマグカップ
氷水を入れたコップ
ディナースプーン
- お湯にディナースプーンを2秒間入れ、毛穴が気になる部分をパタパタとパッティングする。
- 冷水で①と同じようにパッティングする。
- ①と②を3セット行う。最後は必ず「冷水」で終わるようにするのがポイント！
※入浴中に行うと、お湯を用意しなくていいので効率的です
実際にやってみると、スプーンの熱伝導率がとてもいいことがわかります。
少しの間スプーンを冷水に入れただけで、本当にスグ冷たくなるので驚きました。
このパッティングのおかげで、気になっていた鼻まわりの毛穴の開きがキュッと引き締まるようになりましたよ。
美容法その2.「てこ」の原理を使った頭皮マッサージ
スプーンを頭の上にのせて「てこ」の原理でマッサージします。
左手でスプーンの頭部分を押さえて、右手で持ち手部分を上下に動かすだけ！
頭の血流が良くなるので、美肌効果がさらに上がりますよ。
、
スプーンの曲がり具合が、程よく頭を刺激するのに丁度いいので、とても気持ちがいいですよ。
頭と顔の筋肉はつながっているので、顔のリフトケアにもなるのが嬉しいポイント！
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美容法その3.ほうれい線のたるみ・しわ予防マッサージ
マッサージで使うのは、スプーンの頭部分。大胸骨筋（頬骨の下あたり）からこめかみにかけて「のの字」を書くように回していきましょう。
頬に余分な肉がつきにくくなるので、ほうれい線のたるみやしわを防げますよ。
こんな感じでスプーンを持ちます。
スプーンのツルっとした感触と大きさが、顔のマッサージに適しているとは驚きです。
たるみ・しわは年齢を重ねるとともに気になってきますよね。
そんな悩みもスプーンで簡単にケアできるなんて嬉しい限り！
これからも日々の習慣のひとつに取り入れようと思います。
スプーン以外でも、手軽にできて効果絶大の美容法が多数あり！
①顔の100たたき
まず手を熊手にして、顔は上に向けます。そして頭の上から頬にかけて、鼻筋まで、最後にあごまでを10回ずつ、ポンポンとたたきます。（計30回）
その後は、あごから頭の上に向かって同じ方法で30回。
それができたら、また下に向かって30回たたいていきます。最後の10回はフェイスラインを軽く刺激して終わりです。
※ポイントは摩擦をしないように刺激を与えること。やりすぎは禁物ですよ。
化粧品がうまくなじんでいかないという時に、ぜひ試してみてくださいね。
②プンプンづけ
顔を膨らませながら、ほうれい線の部分に化粧品をトントンとつけます。
ほうれい線のしわ予防に効果的！
③チョキローラー
手をチョキにして指を曲げ、あごを挟んで耳にかけてグイっと伸ばしていきます。
その際は必ずオイルなどを塗ってから行うようにしましょう。
マスク生活で頬がたるんだり、フェイスラインがもたついたりして悩んでいる方におすすめですよ！
④乳液仮面返し
パックした後に、その上から乳液をつけます。その後パックをはがし、反対側にひっくり返して顔につけましょう。
乳液とパックの成分が一層、肌に浸透して美容効果がアップしますよ！
スキンケアは「意識」することから始まるby小林照子
肌を美しくするには、自分の体に意識を向けることが大切です。
重い頭を支える体は、年齢と共に猫背になりやすいといわれています。
ですから、まずは背筋をしっかり伸ばすように意識して、体全体を整えましょう。
またコミュニケーションを取るときは、口角挙筋（こうかくきょきん：口の周りの筋肉）を意識しながら話すのも◎。
このように姿勢や表情を意識すると、筋肉が正しい位置について血流が良くなり、自然と肌も綺麗になっていくでしょう。
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