2024年5月10日、第2弾となるＭＥＧＵＭＩさんの美容本『心に効く美容』が発売されました。
この本は、ＭＥＧＵＭＩさんがさまざまな専門家の方に教えてもらい、効いたと感じた数多くの美容法が紹介された1冊になっています。
「心のケアに効果的な美容法を知りたい」
「ＭＥＧＵＭＩさんみたいに綺麗になりたい」
そんな方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
ＭＥＧＵＭＩさんが美容をする理由
ＭＥＧＵＭＩさんは27歳の時、ＴＶ番組の放映後にネット上で
「ＭＥＧＵＭＩババア」
「ＭＥＧＵＭＩ劣化」
など、容姿に関するコメントが溢れたことがあったそうです。
また収録時にはメイクさんに、とにかくファンデーションを濃く塗るようにお願いするほど肌の劣化が酷くなっていたといいます。
その頃は出産直後ということもあり、精神的にナーバスになり、性格も内向きへと変化。
見た目の劣化は人格までも変えてしまうのだということを実感したそうです。
そんな時、友人のヘアメイクさんに「本格的に美容をやったほうがいい」と勧められ、まずはシートパックを実践したといいます。
そうすると、３日で肌の変化を感じるように！
これをやり続ければどんどん変わっていくかもしれないと希望が湧いてきたのだとＭＥＧＵＭＩさんは語っています。
そして見事、２０代後半の撮影の時によく悩んでいたほうれい線も、今では薄くなるほどに！
そのため、美容は肌だけでなく、心も変えられるのだと実感しているそうです。
自分を幸せにするのは美容が一番の近道。自分が幸せだと、余裕が生まれ、他者にもやさしくできる。結果、マインドも変わるし、仕事への向き合い方も変わることで、人生が変わる。それが私が美容をする、一番の理由なのかもしれません。
引用：『心に効く美容』（株式会社講談社／著者：ＭＥＧＵＭＩ）
ＭＥＧＵＭＩさんがすすめる髪の毛のケアとは？
ＭＥＧＵＭＩさんは、この本の中で、以下のような美容法を紹介しています。
- クレンジングバームを塗ってサウナに入る
- 「よもぎ蒸し」で玉のような汗をかく
- 週２の「クレイパック」や「ゴマージュ」でくすみを取る など
その他に紹介していたのが、髪の毛のケア方法です。
人の印象を決める肌と髪。
エイジングケア用コスメは多く出回っているけれど、髪の若返りを意識したヘアケアアイテムはそれほど多くないのが現実だそうです。
その中で、まずＭＥＧＵＭＩさんがお勧めしているのが、頭皮ケアができるアイテムと、髪のまとまりをよくするスタイリング剤です。
その内容はこちら↓
リケラミスト 200ml ¥3740／リトル・サイエンティスト
AEDSケラチン、ゴールデンシルクダという成分がダメージを補修し、細くなったやせ髪にアプローチ！
REHOME スカルプローション 80ml ¥18150／REBEAUTY
頭皮ケア～発毛サイクルに有効な「ヒト幹細胞培養液」や、髪育に効果大の6種類の有効成分を配合。
髪1本1本をキャッチし、器用にまとめる小回り抜群のマスカラタイプのスタイリング剤。
頭皮ケアができたら、次は髪の毛のケアへ。
ＭＥＧＵＭＩさんは、彼女自身が愛用しているシャンプー＆トリートメントもこの本の中で紹介しています。
フィーノ プレミアムタッチ 濃厚美容液へアマスク 230g オープン価格／ファイントゥデイ
6種の美容液成分を配合し、わずかなダメージも集中補修できるヘアマスク。
BOTANIST ルースボタニカルスカルプセラムトリートメントストレート 490g¥1760、同シャンプーストレート 490ml ¥1760／I－ne
保湿成分：モイスチャースパイスセラム配合。地肌ケアが可能なエイジングケアライン。
心に効く身体へのアプローチも紹介！
ＭＥＧＵＭＩさんは、この本の中で、美容法以外にも身体へのアプローチで心に効くものを紹介しています。
例えば・・・
- 背中を動かして不安とイライラを解消する
- 悲しい時は身体を温める
- 「浄化スクラブ」で頭をクールダウンする
- 「光と音をシャットアウト」してぐっすり眠る
- 「腸もみ」で心を前向き人する
- 「フェムケア」で自己肯定感を上げる など
身近にできて効果がありそうな方法が数多く書かれているので、役に立つこと間違いなしでしょう。
この本でＭＥＧＵＭＩさんの意外な一面を知れる！？
この本では、息子さんの留学や、日常で起こったネガティブな出来事などが詳しく書かれたＭＥＧＵＭＩさんのインタビュー記事も掲載されています。
その中では普段、姉御肌で強気な彼女とは違った別の一面が垣間見えるようで、非常に興味深いところでした。
ＭＥＧＵＭＩは、悩みが深ければ深いほど、ドアを開けて1歩外へ動き出すのが大切だとこの本の後半で伝えています。
悩みを抱えるとつい引きこもりがちになるけれど、自分のために動き出せば少しずついい方向に向かっていくのだと――。
またＭＥＧＵＭＩさんは、月に1～2回、臨床心理士やセラピストの方に話を聞いてもらう機会があるのだそうです。
そこで身体やお肌と同じように心のメンテナンスをしているのだといいます。
なんだか「あのＭＥＧＵＭＩさんが・・・」と少し意外にも感じますよね。
ですが、心が病んでしまう前に話を聞いてもらうというのは、特に今の時代には必要なことかもしれません。
この本で紹介していたオンラインカウンセリングはこちら⇒cotree(https://cotree.jp/)
この記事を読んでさらに内容を詳しく知りたいという方は、ぜひ購入してみてくださいね。
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